Íþróttaakademía Íslands stendur fyrir sumarnámskeiðum á Laugarvatni.

Gist er í uppábúnum rúmum, fullu fæði þar sem áhersla er lögð á góðu umhverfi til æfinga og fræðslu auk skemmtunar.

Tvær æfingar daglega ásamt fyrirlestrum, sundlaugapartý, bubblubolti, kayak, crazy cars og margt fleira.

Skráning á námskeiðin fer fram hér

📅 Dagsetning: 11.–14. júlí 2025

📍 Staðsetning: Laugavatn

💰 Verð: 59.000 kr.

Skipulag æfinga

Hver æfing er í íþróttasal + styrkur/teygjur/hlaup

Hver æfing er í 60-80 mín +-

Við fáum frábæra þjálfara á æfingarnar okkar á hverjum degi.

Dagskrá er kynnt kvöldinu á undan í matssal.

Önnur atriði

Við leggjum mikinn metnað í að íþróttaboltabúðirnar séu með gæði og jákvæða upplifun. Við ætlumst því til á móti að krakkarnir leggi sig fram í öllum íþróttatengdum viðburðum og einnig því er varðar frágang, umgengni og kurteisi. Sýni góða hegðun, virðingu og séu sér og foreldrum/forráðamönnum sínum til sóma.

Hópnum er skipt upp í þrjá æfingahópa eftir aldri/kyni.

Fyrri æfing dagsins er tækni, seinni æfing dagsins er í spilformi.

Nákvæm dagskrá námskeiðsins

11. júlí

14:00 - Mæting á svæðið á Laugarvatni (Vera búin að borða)

14:30 - Upplýsingafundur

15:00-18:00 - Æfing

18:00-18:30 - Fyrirlestur - Markmiðasetning

18:30-19:30 - Matur (Lasagna)

19:30-22:00 - Æfing

22:00-23:00 - Actionary og önnur kvöldskemmtun. (Kvöldsnarl – Hrökk-kex/ostur, ávextir og fl.)

00:00 - Ró á herbergjum

12. júlí

08:00 - Morgunmatur (Hafragrautur, Cheerios, Kornflakes)

08:30-12:30 - Æfing

12:30-13:30 - Hádegismatur (Fiskibollur, kartöflur og tómatsósa/kokteil)

12:30-14:30 - Kanoe/Kajak

14:30-15:00 - Fyrirlestur – Styrkur

14:30-15:30 - Millimál (Hrökk-kex/ostur, ávextir og fl.)

15:30-18:00 - Æfing

18:45-19:45 - Kvöldmatur (Ostapasta með kjúkling)

21:00-23:00 - Spurningakeppnin 2025 + kvöldsnarl

23:30 - Ró á herbergjum

13. júlí

07:15 - Morgunmatur (Hafragrautur, Cheerios, Kornflakes)

08:00-11:00 - Íþróttahöll – Æfing

11:30-12:30 - Hádegismatur – (Mexíkósk kjúklingasúpa)

13:30-14:30 - Vatnsstríð

15:10-15:30 - Fyrirlestur – Næring

15:10-15:30 - Millimál (Hrökk-kex/ostur, ávextir og fl.)

15:30-18:00 - Íþróttahöll – Æfing

18:30-20:00 - Ólympíuleikarnir 2024 (Lið tilkynnt kl 18:30 í matssal)

20:00-21:00 - Kvöldmatur (Grillaðar pylsur)

21:00-22:30 - BÍÓKVÖLD, POPP OG ÍS

22:30-00:00 - Frjáls tími

00:00 - Ró á herbergjum

14. júlí

08:00-09:30 - Morgunmatur (Hafragrautur, Cheerios, Kornflakes)

08:00-10:30 - Þrif og skila af sér herbergjum. Happdrætti – treyjur í verðlaun.

08:00-10:30 - Æfing. (Undanfarin ár höfum við íhugsað að sleppa seinustu æfingu námskeiðsins enda krakkarnir búnir á því eftir hamagang seinustu daga. Við munum halda því opnu hvort æfing verði eða ekki).

11:00 - Brottför